Aller au contenu

Recettes
Compléments
Blog Nutrition et Sport
Recette au hasard

Accueil
Recettes par type
Boissons
Snacks
Desserts
Petits-déj
Repas
Toutes les recettes
Compléments
Blog Nutrition et Sport
Recette au hasard

Repas Protéinés

Repas Protéinés : chaque recette riche en protéines soutient la croissance et aide à maintenir une masse musculaire optimale au quotidien. 🍽️

59 recettes

Recettes Protéinées
Repas Protéinés

Difficulté :

Temps :

Trier par :

59 recettes trouvées — Page 4/5

Tajine d'agneau aux légumes et épices

Repas

Tajine d'agneau aux légumes et épices

110 min Débutant 480 kcal

Porc caramélisé à l'asiatique

Repas

Porc caramélisé à l'asiatique

90 min Débutant 360 kcal

Poulet grillé mariné au citron et herbes

Repas

Poulet grillé mariné au citron et herbes

144 min Débutant 220 kcal

Velouté de brocolis et cheddar light

Repas

Velouté de brocolis et cheddar light

25 min Débutant 240 kcal

Crevettes grillées sauce chimichurri

Repas

Crevettes grillées sauce chimichurri

18 min Débutant 270 kcal

Pizza protéinée pâte au thon

Repas

Pizza protéinée pâte au thon

25 min Débutant 420 kcal

Moules marinières légères au vin blanc

Repas

Moules marinières légères au vin blanc

20 min Débutant 220 kcal

Bœuf sauce oyster aux légumes

Repas

Bœuf sauce oyster aux légumes

33 min Intermédiaire 420 kcal

Tofu sauté à l'asiatique

Repas

Tofu sauté à l'asiatique

50 min Débutant 290 kcal

Poke bowl au saumon cru

Repas

Poke bowl au saumon cru

55 min Débutant 530 kcal

Œufs durs farcis au thon

Repas

Œufs durs farcis au thon

25 min Débutant 190 kcal

Thon Mi-Cuit à l'Asiatique et Sauce Sésame-Gingembre

Repas

Thon Mi-Cuit à l'Asiatique et Sauce Sésame-Gingembre

17 min Intermédiaire 380 kcal

← Précédente
1
2
3
4
5
Suivante →

Types de recettes

Boissons Protéinées
Collations & Snacks Protéinés
Desserts Protéinés
Petits-Déjeuners Protéinés
Repas Protéinés

Recettes populaires

Pizza protéinée pâte au thon
25 min · ★ 5.0
Steak Grillé Sauce Chimichurri
21 min · ★ 5.0
Chili con carne protéiné aux haricots noirs
70 min
Pâtes à la Puttanesca et Thon
25 min
Saumon teriyaki avec edamame et riz
40 min

Derniers articles

Skinny Fat : programme musculation, alimentation et physique
28/04/2026
Créatine et caféine : bonne idée ou combinaison à éviter ?
23/04/2026
Programme full body : musclez tout votre corps efficacement
27/03/2026

Recettes fraîches chaque semaine

Rejoignez plus de 2 000 passionnés et recevez nos meilleures recettes protéinées.

Découvrez nos recettes protéinées, nos conseils pratiques et toute l’inspiration dont vous avez besoin en cuisine. Que vous soyez passionné de fitness ou simple amateur de bonne cuisine, retrouvez ici des plats savoureux, faciles à préparer et toujours riches en protéines.

Réseaux sociaux

Recettes

Boissons Protéinées
Collations & Snacks Protéinés
Desserts Protéinés
Petits-Déjeuners Protéinés
Repas Protéinés
Toutes les recettes

Le site

Compléments Alimentaires Sportifs
Blog Nutrition et Sport
Recette au hasard
Mentions légales
Contact

© 2025 - 2026 Recettes Protéinées - Tous droits réservés

Nous utilisons des cookies analytiques pour mesurer la fréquentation de ce site. En savoir plus.