Boisson pré-entraînement pour franchir un cap, pot 240 g, 25 doses de 9,6 g - Fabriqué en France
Soit 2,00 € par dose de 9,6 g (2 dosettes)
Power Up V2 de Coalition Nutrition est la version révisée et améliorée du booster pré-entraînement original de la marque. Cette nouvelle formule intègre deux ingrédients brevetés appuyés par des essais cliniques indépendants, une L-citrulline pure dosée au seuil identifié dans les méta-analyses, et une teneur en caféine volontairement maîtrisée pour maximiser les effets sans provoquer de crash post-séance. Fabriqué en France, disponible en deux saveurs (Cerise, Mangue-Passion) et en version sans caféine.
Chaque composant de Power Up V2 remplit une fonction précise dans la chaîne de la performance. Voici une analyse ingrédient par ingrédient.
La L-citrulline est un acide aminé naturellement présent dans la pastèque. Dans l'organisme, elle est convertie en L-arginine au niveau des reins, puis transformée en oxyde nitrique (NO) par l'enzyme NO synthase. Ce gaz vasodilatateur détend les parois des artères et augmente le flux sanguin vers les muscles sollicités, ce qui se traduit par une congestion plus prononcée, un meilleur apport en oxygène et en acides aminés, et une récupération entre les séries facilitée.
Power Up V2 utilise de la L-citrulline pure plutôt que de la citrulline malate. Ce choix est délibéré : dans les formules en citrulline malate (mélange 1:1 ou 2:1 citrulline et acide malique), le dosage réel en citrulline active est souvent bien inférieur à ce qui est affiché. Avec 4 000 mg de L-citrulline pure, Power Up V2 garantit le dosage effectif identifié dans les études cliniques.
La bêta-alanine est le précurseur de la carnosine, un dipeptide stocké dans les fibres musculaires rapides (type II). La carnosine agit comme un tampon intracellulaire qui neutralise les ions H⁺ produits lors de la glycolyse anaérobie. En pratique, des réserves élevées de carnosine retardent l'acidification musculaire et permettent de maintenir l'intensité sur des efforts de 60 à 240 secondes, les séries longues en hypertrophie, les circuits HIIT, les sprints répétés.
L'effet de la bêta-alanine est cumulatif : il se construit progressivement sur 4 à 8 semaines de prise régulière. La dose de 3 600 mg correspond au seuil validé par les méta-analyses ayant observé des améliorations significatives de la capacité d'effort.
La taurine est un acide aminé soufré aux propriétés osmolytiques : elle régule le volume des cellules musculaires, améliore la qualité des contractions et réduit les dommages oxydatifs liés à l'exercice intense. Elle module également le métabolisme calcique, soutenant l'efficacité des contractions lors des séries épuisantes. Sur le plan énergétique, la taurine potentialise les effets de la caféine sur l'endurance tout en limitant ses effets indésirables comme l'anxiété ou les tremblements.
RedNite™ est un extrait standardisé de betterave rouge (Beta vulgaris) développé par Enovate Biolife, une division d'OmniActive. Sa particularité : une teneur garantie en nitrates inorganiques, contrairement aux poudres de betterave génériques dont la concentration varie fortement entre les lots. Les nitrates sont réduits en nitrites dans la salive, puis en oxyde nitrique dans le sang, une voie métabolique distincte de celle empruntée par la L-citrulline. Cette complémentarité entre les deux mécanismes de production de NO est l'un des points différenciants de Power Up V2.
Zynamite® est un extrait breveté de feuilles de manguier (Mangifera indica) développé par Nektium, standardisé à minimum 60 % de mangifèrine. Plusieurs essais cliniques en double aveugle publiés entre 2019 et 2023 ont documenté sa capacité à améliorer la puissance maximale lors d'efforts répétés, à accélérer la récupération musculaire post-exercice, et à activer des voies de signalisation intracellulaires normalement stimulées uniquement par l'entraînement physique. En combinaison avec la caféine, il produit une synergie documentée sur la vigilance mentale et la disponibilité en énergie.
La caféine est l'ergogène le plus étudié en nutrition sportive. Elle agit en bloquant les récepteurs à l'adénosine dans le cerveau, retardant ainsi la perception de fatigue, améliorant la concentration et augmentant la tolérance à l'effort intense. La dose de 200 mg est volontairement maîtrisée : elle correspond à la plage efficace identifiée dans les méta-analyses pour la force et l'endurance, tout en restant nettement sous le seuil associé aux effets indésirables des pré-workouts surdosés à 300 à 400 mg.
La bétaïne joue un double rôle dans Power Up V2. En tant qu'osmolyte, elle régule le volume cellulaire et soutient l'hydratation intramusculaire. En tant que donneur de méthyle, elle contribue au métabolisme de l'homocystéine et à la méthylation impliquée dans la régulation de la synthèse protéique à l'entraînement. Plusieurs études rapportent des bénéfices sur la composition corporelle et la performance en force lors d'une utilisation régulière sur 4 à 6 semaines.
La caféine améliore l'attention et la concentration lors de l'exercice physique, un effet reconnu par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Le Zynamite® et la RedNite™ agissent de façon complémentaire en soutenant le flux sanguin cérébral et la vigilance, sans surexciter le système nerveux central. Ce triptyque permet d'aborder chaque série avec un niveau de focus difficile à atteindre naturellement en fin de journée ou en période de fatigue accumulée.
La bêta-alanine augmente progressivement les réserves de carnosine dans les fibres musculaires rapides, retardant l'acidose lors des efforts intenses répétés. Associée à la caféine (dont les bénéfices sur la force, l'endurance et la puissance sont documentés dans la Position Stand de l'ISSN 2021) et à la bétaïne qui soutient la résistance musculaire sur la durée, Power Up V2 améliore concrètement le volume d'entraînement réalisable par séance.
Les 200 mg de caféine agissent en quelques minutes pour bloquer les récepteurs à l'adénosine responsables de la sensation de fatigue. La taurine (1 000 mg) amplifie et prolonge cet effet en améliorant les performances d'endurance et en stabilisant l'énergie cellulaire. Le Zynamite® active des voies métaboliques comparables à celles induites par l'exercice physique, fournissant une stimulation complémentaire sans nécessiter de surcroît de caféine.
Avec 4 000 mg de L-citrulline pure, Power Up V2 se place parmi les formulations les plus concentrées du marché. La citrulline est métabolisée en arginine puis en NO, entraînant une vasodilatation et une irrigation accrue des muscles actifs. La RedNite™ amplifie ce mécanisme via la voie nitrate-nitrite, offrant deux sources de NO complémentaires pour une congestion maximale tout au long de la séance.
La bétaïne contribue directement à la synthèse protéique musculaire et au métabolisme de l'homocystéine (dont des niveaux élevés sont associés à une dégradation accrue des tissus musculaires). La L-citrulline, en augmentant l'afflux sanguin vers les muscles sollicités, améliore simultanément l'acheminement des acides aminés et de l'oxygène vers les fibres actives.
Une première méta-analyse parue en 2017 (23 essais contrôlés randomisés, plus de 500 participants) a confirmé que la bêta-alanine améliore significativement la capacité d'effort lors d'exercices de haute intensité d'une durée de 60 à 240 secondes. Une seconde méta-analyse publiée en 2024 a mis en évidence un effet significatif sur la performance maximale en force chez les sportifs entraînés (p = 0,01).
Une méta-analyse de 2021 (10 études, exercices de force) a montré qu'une prise de 6 à 8 g de citrulline avant l'effort augmentait le nombre de répétitions à l'échec de 6,4 % en moyenne versus placebo (p = 0,022). Une méta-analyse de 2019 (12 études, 198 participants) a confirmé un effet significatif sur les performances de haute intensité (p = 0,036). Une méta-analyse de 2020 (13 études) a montré que la citrulline réduisait l'effort perçu (p = 0,03) et les courbatures à 24 heures post-exercice (p = 0,04).
La Société internationale de nutrition sportive a confirmé en 2021 que la caféine améliore l'endurance musculaire, la vitesse d'exécution, la force, la puissance explosive et les performances aérobies et anaérobies chez des sportifs entraînés. Les doses efficaces identifiées se situent entre 3 et 6 mg/kg de poids corporel, soit environ 200 à 420 mg pour un sportif de 70 kg.
Une méta-analyse de 2018 portant sur 10 études a mis en évidence un effet significatif de la taurine sur la performance d'endurance (Hedges' g = 0,40 ; p = 0,004). Une revue publiée en 2021 a confirmé ces résultats et documenté une amélioration du temps jusqu'à épuisement, de la puissance maximale et une réduction des marqueurs de dommages musculaires.
Un premier essai randomisé en double aveugle croisé (40 participants, 2019) a montré que Zynamite® associé à la quercétine augmentait la puissance maximale de 2,8 à 3,8 % et améliorait l'extraction d'oxygène musculaire lors de sprints répétés (p = 0,01). Un second ECR (57 participants, 2020) a confirmé une atténuation significative des douleurs musculaires post-effort (p = 0,035) et une récupération accélérée (p = 0,036). Une troisième étude publiée en 2023 a établi l'activation par Zynamite® de voies de signalisation exercice-mimétiques (CaMKII, GSK3β, NRF2) au repos.
Les nitrates alimentaires augmentent la biodisponibilité de l'oxyde nitrique via la voie nitrate-nitrite-NO, une voie complémentaire à la biosynthèse enzymatique de la citrulline. Plusieurs méta-analyses ont confirmé une amélioration de la performance d'endurance et de l'efficacité métabolique à l'effort grâce à la supplémentation en nitrates de betterave.
| Critère | Power Up V2 | Pré-workout standard |
|---|---|---|
| L-citrulline par dose | 4 000 mg (forme pure) | Souvent 1 500 à 3 000 mg (ou malate dilué) |
| Ingrédients brevetés | RedNite™ + Zynamite® | Rarement présents |
| Caféine par dose | 200 mg, efficace et maîtrisé | 200 à 400 mg, souvent excessif |
| Transparence des dosages | Label transparent, tout affiché | Proprietary blend fréquent |
| Lieu de fabrication | France | Variable, souvent hors UE |
| Version sans caféine | Disponible | Rarement proposée |
| Coût indicatif / dose | ~2,00 € / dose | 0,80 € à 2,50 € / dose |
Pour tirer le meilleur parti de Power Up V2, voici le protocole recommandé :
Power Up V2 est particulièrement adapté aux pratiquants de musculation et d'hypertrophie souhaitant maximiser la congestion et la performance par séance, aux athlètes de CrossFit et d'entraînements haute intensité qui ont besoin à la fois d'énergie, d'endurance musculaire et de focus, et à tous ceux qui s'entraînent en période de fatigue ou de charge accrue et cherchent à maintenir leur niveau de performance malgré une récupération partielle.
Le marché des boosters pré-entraînement est particulièrement opaque : formules proprietary blend dont les dosages réels sont masqués, ingrédients de bas grade habillés en arguments marketing, teneurs en caféine excessives qui créent une tolérance rapide sans améliorer durablement la force ou la composition corporelle. Power Up V2 adopte l'approche inverse.
Chaque ingrédient est affiché avec son dosage précis. La caféine est volontairement limitée à 200 mg pour que les autres actifs jouent leur rôle sans être éclipsés par une stimulation excessive. Les deux ingrédients brevetés (RedNite™ et Zynamite®) disposent chacun d'essais cliniques publiés dans des revues à comité de lecture. La fabrication en France assure une traçabilité et un contrôle qualité que les formules produites hors Union européenne ne peuvent pas toujours garantir.
Coalition Nutrition est une marque française développée sous la supervision d'un praticien justifiant de plus de 20 ans d'expérience pratique en musculation. Tous les produits de la gamme sont fabriqués en France selon des normes strictes, avec des matières premières sélectionnées pour leur traçabilité analytique. Cette exigence se traduit par un coût de production délibérément plus élevé, une décision assumée, parce que compromettre la qualité reviendrait à compromettre les résultats des pratiquants et leur confiance dans la marque.
¹ La caféine contribue à l'amélioration de la concentration et de l'attention (EFSA). Zynamite® et RedNite™ soutiennent la vigilance mentale et le flux sanguin cérébral dans le cadre de la formule.
² Effets observés lors d'entraînements de force et d'endurance musculaire aux dosages utilisés dans les études cliniques référencées.
³ Énergie disponible évaluée lors d'études sur la caféine (ISSN 2021) et la taurine (méta-analyse 2018).
⁴ Vasodilatation et afflux sanguin musculaire documentés pour la L-citrulline et les nitrates (RedNite™).
⁵ Soutien de la synthèse protéique et de l'apport en nutriments musculaires selon les données disponibles sur la bétaïne et la L-citrulline.
Power Up V2 s'adresse aux adultes pratiquant un sport de haute intensité de manière régulière. Si vous n'êtes pas habitué aux stimulants ou aux boosters, commencez par une demi-dose — une dosette dans 250 ml d'eau — pour évaluer votre sensibilité à la caféine et à la bêta-alanine. Pour un débutant, l'alimentation, le sommeil et la régularité d'entraînement restent les leviers prioritaires.
Ces sensations de fourmillements cutanés sont provoquées par la bêta-alanine : il s'agit de paresthésies, un effet bénin et temporaire sans aucune conséquence pour la santé. Ce phénomène tend à s'atténuer après quelques semaines d'utilisation régulière. Pour le réduire, consommez Power Up V2 pendant un repas léger ou fractionnez la prise en deux fois rapprochées.
La demi-vie de la caféine est d'environ cinq heures. Si votre entraînement se termine après 20 h, la prise risque de retarder l'endormissement. Dans ce cas, optez pour la version sans caféine, réduisez à une dosette, ou décalez votre séance plus tôt dans la journée.
Tout à fait. La L-citrulline, la bêta-alanine et la bétaïne de Power Up V2 sont complémentaires à la créatine monohydrate. La whey peut être consommée après la séance. En revanche, évitez de cumuler Power Up V2 avec d'autres sources de caféine (café, thé, thermogéniques) pour ne pas dépasser 400 mg de caféine totale par jour.
La version sans caféine conserve l'intégralité des ingrédients actifs — L-citrulline, bêta-alanine, taurine, RedNite™, Zynamite®, bétaïne — en supprimant uniquement la caféine anhydre. Elle convient aux personnes sensibles aux stimulants, à celles qui s'entraînent en soirée, ou à toute situation nécessitant d'éviter la caféine.
Non. Power Up V2 est conçu pour être consommé uniquement avant une séance sportive. Une prise les jours de repos n'apporte aucun bénéfice supplémentaire et accélère le développement d'une tolérance à la caféine, ce qui réduirait son efficacité sur l'effort.
Certains effets sont perceptibles rapidement : la caféine, la taurine et le Zynamite® agissent sur l'éveil et la vigilance mentale dès les premières minutes. D'autres composants comme la bêta-alanine et la bétaïne ont un effet cumulatif qui se construit sur plusieurs semaines d'utilisation régulière — leur plein potentiel s'exprime après 4 à 8 semaines.
Peu probable avec la formulation de Power Up V2. La dose de 200 mg de caféine est volontairement modérée — bien en deçà des 300 à 400 mg que l'on retrouve dans les pré-workouts surdosés. La taurine et le Zynamite® contribuent à lisser la courbe énergétique. Un crash post-séance est davantage lié à une alimentation péri-entraînement insuffisante qu'au booster lui-même.
Oui, dans les deux cas. En prise de masse, Power Up V2 permet d'augmenter le volume d'entraînement et l'intensité des séances, deux facteurs clés de la croissance musculaire. En sèche, le booster aide à maintenir le niveau de performance malgré un déficit calorique, et la L-citrulline favorise l'irrigation musculaire même lors d'entraînements en état de restriction calorique.
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